瘦腰科幻影视

不把任何人当外人，是老年父母的通病……

镜头里，睡衣下摆还没遮全的屁股一闪而过，姨妈的解说词同步抵达：“看看这大屁股，多瓷实！”——视频发到家族群，半小时没人敢接话。不是大家害羞，是都嗅到了那股熟悉的、让人后背发紧的味道：边界又被撕开了。

早上醒来，躺在床上，用两手抓住头上方的床沿，两手臂仲直，使身体尽量向下用力，犹如“伸懒腰”，然后两腿同时直膝向上举腿，快举，慢落。腿抬起与床成30度角即可，在此位置上停一定时间，量力面行，共做20到30次。这样可引发肌肉收缩加速血液循环，减少下腹部多余的脂肪，

身边总有人喊着减肥，却越减越胖：囤了一柜子荞麦面、欧包，跟着吃播学“瘦腰餐”，办了健身年卡却练出小肚腩——直到我遇见48岁的王姐，她半年甩肉53斤，从XL码穿回M码，说透了减肥的真相：“别被商家的‘健康噱头’骗了，能瘦下来，就靠两个字。”

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